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時間:2012/03/25

地點:台中市 潭雅神自行車道

最近每逢週休假日老天就很不賞臉的來個氣溫溜滑梯,前一天可能還是艷陽高高掛,同事們個個在辦公室裡紛紛脫去外套,或是換上短袖之類的,結果隔一天可能氣溫來個驟降10度。除了趕快拿出冬衣之外也提醒各位有小朋友的家長真的要注意最近天氣變化頗大,一個不小心就可能會感冒唷!

所幸上週末雖然氣溫還是變低,但是到了週日下午慢慢回暖。我們去了台中市的潭雅神綠園道騎腳踏車,雖然租來的單車可能沒有我平時的公路車配備齊全,但是眾樂樂就好啦~~Family的活動不必太拘束,大家快樂就好。

潭雅神自拍  

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忽冷忽熱的天氣真令人抓狂,週末溫度驟降好像已經見怪不怪,自以為很幽默的太陽公公最近總是愛開上班族玩笑,遇到假日淨是玩起躲貓貓的遊戲。甩肉生活並不會因為沒了太陽就停頓,只不過天氣還是溫暖些比較好啦!畢竟身為台客的我在寒冷的冬天還是會想吃個火鍋,燒烤之類的東西,這些食物真的是甩肉的大忌阿~~~(大聲公給我拿來),一直考驗我的冬/夏天模式切換是怎樣??

 

Week 7 快要達陣啦!

 

忍辱負重的體重計最近真的很準,一直很忠實的顯示我的體重(應該只有體重減輕時才會有這樣認為!)無論如何,這回真的是發狠下定決心斬雞頭對天發誓一定要減肥成功,皇天不負苦心人真的讓我在這段期間持續瘦了下來,只不過歹誌不是憨人想得這樣簡單,維持體重才是困難的。

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時間:2012/03/24

地點:台中市美術館-手塚治虫特展

 

自認不是一個動漫迷,小時候看過的漫畫不多,雖然如此,但還是說得出幾位漫畫名家。當然也都是家喻戶曉的偉大漫畫家例如:宮崎駿、藤子不二雄….這些很多人都知道的啦!今天要跟各位分享的是手塚治虫先生的特展,看看照片吧,希望您會喜歡

 

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時間:2012/03/18

地點:美術館綠園道 老陳咖啡

 老陳咖啡--這個名字感覺親切,也讓我想去瞧一瞧喝杯咖啡,照個相之類的。上週末的天氣有點怪怪的吹南風,搞的家裡濕度頗高,早上整理完房子之後下午我們來到了這邊喝個咖啡......

白色的牆壁有點斑駁的感覺,顯然從老陳咖啡的外觀可以之到這應該是間老房子改建的,透過痞客邦格友靜巷六弄-乃伸的分享我得知了這個地方,其實,我愛拍照多過於吃喝,或是兩者都是,所以只要有漂亮的場景,我都會想要去看看....XD

DSC_1846.JPG  

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感冒終於慢慢的痊癒,A型流感果然讓我暫時音量降低了許多,但是原本就不是大聲公的我對這樣的狀況還可以接受。假日待在家中養病的感覺真的不好受,就連原本安排好的小孩學校的親子旅行也只能請岳母大人與旦捲代勞了….

 

Week 6 痊癒 繼續瘦身

 

無論是否在感冒期間,我的飲食都比較清淡,原本中午的葷食也請公司幫我代訂素食便當,這是我一直沒有提到的"Phase 2"計畫,早餐仍然維持正常的份量與內容,中午改吃素食,晚餐仍然是吃簡單的麥片或是水果。在Week6當中與同事們報名的救國團混合有氧課程也開始上課了,幸好身體狀況慢慢恢復,讓我的第一次混合有氧課程不至於缺課。首發的混合有氧課程比起中級拳擊有氧課輕鬆多了,但是仍需要多上幾次課來適應囉。

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最近雖然還是偶爾在假日會造訪一下口袋名單裡面的早午餐或是下午茶之類的店家,不過對於我來說完全是出自於好奇心與愛拍照的心態,說到這旦捲不知道會不會當場劈了我?反而是對低熱量的食物充滿了興趣(噗)完全就是換了一個人…..

 這次我要介紹的旦捲料理其實稱不上啥米很偉大的發明,只不過有著神農氏嚐百草精神的旦捲在同事的推薦之下嚐試了生吃甜椒這一項料理。記得在最近的某個假日旦捲在車上得意洋洋的告訴我同事推薦的生吃甜椒這一道食物的時候,我的腦海浮現的就是苦苦的感覺,絲毫沒有一滴滴想要去嚐試的心情,不過當他告訴我熱量很低的時候倒是引起了我的注意,減重進入第八週的我看來有點上癮了。

 這裡推薦各位朋友到超市或是傳統市場買紅/黃色的甜椒,回到家後對半剖開去籽洗淨,就可以上桌享用了,建議可以沾梅子粉or美乃滋之類的佐料來調味,我覺得滋味還不錯喔。


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時間:2012/03/16()

路線:望高寮繞圈圈

 

從228四天連假開始一直到最近每逢假日就是陰雨連綿的天氣,向來很努力騎車的我(心虛)也不得不因為如此狀況而中斷騎車的活動,直到昨天晚上天氣回暖穩定了之後我就換上車衣拎著單車出門了。當然換上單車的那一瞬間真的頗有成就感的XD,鮪魚肚的尺寸變得好小一個,以後路上行人總算可以看得清楚車衣上的字了….真是難為各位的眼睛了。

 夜間有點悶熱的環中路上我伴隨著下班車潮徐徐前進,已經大概快要一個月沒碰單車,除了後輪新的煞車塊需要磨合之外,我也需要重新記起騎車的感覺,偶爾機車從旁呼嘯而過我還有點緊張,這是因為太久沒騎車的關係嗎?

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這是我頭一次利用Word軟體寫文章後PO上部落格,因為必須使用到許多網路編輯器不支援的標點符號,例如:、「」…..等等這一類的東西,所以首次嘗試先打在Word上之後再貼文發佈。

 告別了凍寒的冷氣團與陰雨,今天早上穿上帥氣的車衣拎著單車往中正露營區騎去,大概有一個月的時間沒有騎車了,騎車與有氧運動不太一樣,特別是使用到的肌肉不太相同,一個月沒有鍛鍊的大小腿上的肌肉在爬到頂點的時候就向我抗議(噗….我抽筋了)。

 

Week 4 體重監控開始

 

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輕啜一口茶裏王無糖綠茶,晚間坐在床上回想著今天拎著單車出門逛逛的感覺,身體變輕真是太棒了,除了輕量化之後身體負擔變小之外,消失的卡卡鮪魚肚才是令我最訝異的地方,因為我可以握下把抽車了ㄟ......看來我真的很高興,可以在這邊胡言亂語的離題千里遠(笑)。言歸正傳了,上次說到Week 2的 "Phase1"計畫除了減少晚餐的攝取量之外,還得搭配運動去消耗我那個養了二十年的鮪魚肚呢!

 

WEEK2 同場加映,首發拳擊有氧課程

 

這個節骨眼正好旦捲與同事們團購了有氧運動館的上課卷......厚臉皮的小弟當然是要諂媚一番拿個幾張來用用看囉!美其名說是想要試跳,其實壓根就是想」省錢(((當然心裡是很感謝的阿)))。說不定旦捲才是在暗地裡偷偷恥笑著我呢! 首發的拳擊有氧課程,天不怕地不怕只怕小強的我很白癡的選擇了中級的課程,記得當時心裡想的是:「會很難嗎?應該不會比騎單車累吧!」所以在某個禮拜的星期四晚間下班拎著包包就去報到了。旦捲當天也跟著去看看情況,依稀記得當天的老師在開始前告訴我們:「今天會比較累喔!!」然後就隨著撥放的搖滾音樂跳了起來,剛開始我還能夠很自在的跟上節奏跨腿,揮拳.....等等,但是等到過了約莫二十分鐘後我就開始軟趴趴了,感覺整個人像是老爺車一樣快要散掉了,偏偏個性有點不服輸的我硬是要跟上動作,搞得自己痛不欲生汗流滿面。首發拳擊有氧課程就在極度狼狽的狀況下完成,經過了這堂課之後真的不敢小覷了有氧運動,也告訴自己要從初級課程開始囉!這個故事告訴我們千萬別逞強,識時務著為俊傑。別搞到自己化悲憤為食量就糟糕了也。

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打開電腦的第一件事情是上網路看看臉書上的死忠兼換帖的好友們近況, 順便LDS一下之外, 想了許久才決定把自己最近甩肉的經過利用部落格一字一句的紀錄下來。原因無他,只不過想提醒自己在成功的瘦身之餘要時時注意這樣的成果得來不易, 哪天別又腦袋一鬆, 體重計上的數字又開始增加或是復胖....這樣的結果應該會令我很沮喪。當然若是遇到天災人禍地震,外星人入侵這樣的狀況之下小弟當然是沒辦法控制的(兩手一攤)...只不過發生這種事情的機率應該是少之又少吧!! ((別天真的以為外星人會有機會入侵了))

 

WEEK1. 緣起, 想甩肉的理由

 

想要甩肉的理由其實無非就是想要健康一點...這樣好像有點一竿子打翻一船人的感覺。謎之音:「難道世界上的胖子都是不健康的??」 或許有很多朋友應該也是這  樣想吧!! 至少有一部份我的朋友這樣認為, 過去我鮮少有機會去想到瘦下來之後對於自己有啥米好處, 只知道拿著相機在東西吃下肚子之前先拍照, 然後大快朵頤之後在部落格上寫出自己的看法或是分享給各位網路上的朋友, 這樣就叫做部落客, 說到這裡應該有很多人嗤之以鼻吧!!(笑~~) 所以說, 吃東西固然很好, 寫文章也不錯特別是拍照更是我的最愛, 但是我不想因為美食毀了自己的身材, 利用很多自己認為好吃的東西在身上堆砌出一堆堆的脂肪城堡應該不是一件建康的事情吧!! 

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時間:2012/03/11

地點:台中市 北區 克拉朵早午餐

連續兩個假日陰雨,心情與天空的雲朵一樣黯淡...好久沒騎車了,好久沒有在假日曬太陽了,也..好久沒吃早午餐了!! 上個週日晨間預定的單車獨騎行程又是因雨泡湯。幸好最近有安排其他的有氧課程所以運動還是持續在進行中,只不過沒辦法騎車真的有點鬱悶。索性就吃個早午餐吧! 有一小段時間沒吃吃好東西與拍照了~~

這一家位於台中市北區(科博館後方)的克拉朵早午餐在週日上午繁忙的營業著,一家三口踏入小而美的店面後由服務生帶領入座,還不錯的FU~~

DSC_1753-1.jpg  

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2012國際自由車環台公路賽正式登錄為UCI一級賽事,也是台灣自由車運動史上首次升等為一級頂尖賽事,於3月10日開跑,7天的賽程從台北出發,依序為新北站、桃園站、台中站、彰化站、台南站、高雄站,來自全球22個國家19支隊伍共計95位選手來台競輪爭冠,而今年環台賽也如往年,首日持續舉辦全民單車日活動,號召民眾一起欣賞高等級的自行車賽事,也為喜歡的隊伍和選手加油。

2012環台賽在中央及地方政府通力合作下,成功升等UCI2.1級頂尖賽事,寫下台灣體育史的新扉頁。升等後,除可邀請一級職業車隊參賽外,路線難度、交通管制、選手膳宿的品質也隨之上升,而賽事總獎金更提高至500萬台幣,為台灣自由車賽事總獎金的最高紀錄。

2012環台賽首站,台北市競賽路線更突破往年,將自市政府出發,經台北市充滿魅力的林蔭大道仁愛路,至一級古蹟景福門來進行繞圈賽,共計將繞行5圈,加計熱身區距離總計57.35公里。

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返回台灣後的一小段時間覺得有點不舒服...呼吸道症狀伴隨著流鼻水的狀況, 讓我回國後先找醫生報到><" 原本想說只是一般感冒到診所看了醫生也吃了藥, 病況好轉了很多...228連假收假後也正常上班, 哪知道過了幾天開始頭痛, 發燒也伴隨而來, 而且喉嚨越來越不舒服, 到最後乾脆變成沙啞 這讓我很無宜阿~~~~~~~~~~

 

最後還是得拿著健保卡到診所報到, 醫生劈頭就說可能是"流感"...聽得我一愣一愣的, 醫生問道:要不要做快篩, 服用克流感?" 我心想:該來的還是要面對!! 很有勇氣的同意做快篩, 當然結果就是驗出A型流感啦!!! 花了我400大洋附贈打針一次, 克流感一盒, 該說划算嗎? I don't think so...垂頭喪氣的回到家中告訴旦捲:我中標了!!! 

接下來當然就沒有出門啦~~ 很鬱卒的在家中待了兩天, 哪兒都不能去, 也不想出門, 當然飲食方面以清淡為主, 只不過很奇怪我為啥會得A型流感哩??? 

 

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時間:2012/02/27

地點:台中市 茉莉二手書店


偶爾也要文學一下, 228連假在陰冷濕雨中渡過,直到第三天的雨勢稍緩, 我們決定出門走走, 這讓我想起了之前痞客邦格友分享的一個地方"茉莉二手書店" 於是在下午來到了這個地方

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