打開電腦的第一件事情是上網路看看臉書上的死忠兼換帖的好友們近況, 順便LDS一下之外, 想了許久才決定把自己最近甩肉的經過利用部落格一字一句的紀錄下來。原因無他,只不過想提醒自己在成功的瘦身之餘要時時注意這樣的成果得來不易, 哪天別又腦袋一鬆, 體重計上的數字又開始增加或是復胖....這樣的結果應該會令我很沮喪。當然若是遇到天災人禍地震,外星人入侵這樣的狀況之下小弟當然是沒辦法控制的(兩手一攤)...只不過發生這種事情的機率應該是少之又少吧!! ((別天真的以為外星人會有機會入侵了))

 

WEEK1. 緣起, 想甩肉的理由

 

想要甩肉的理由其實無非就是想要健康一點...這樣好像有點一竿子打翻一船人的感覺。謎之音:「難道世界上的胖子都是不健康的??」 或許有很多朋友應該也是這  樣想吧!! 至少有一部份我的朋友這樣認為, 過去我鮮少有機會去想到瘦下來之後對於自己有啥米好處, 只知道拿著相機在東西吃下肚子之前先拍照, 然後大快朵頤之後在部落格上寫出自己的看法或是分享給各位網路上的朋友, 這樣就叫做部落客, 說到這裡應該有很多人嗤之以鼻吧!!(笑~~) 所以說, 吃東西固然很好, 寫文章也不錯特別是拍照更是我的最愛, 但是我不想因為美食毀了自己的身材, 利用很多自己認為好吃的東西在身上堆砌出一堆堆的脂肪城堡應該不是一件建康的事情吧!! 

 

就在過年後的某個星期天, 我們全家來到了位於北屯區的堂妹家中看看剛出生的Baby。很溫馨的場合卻讓我撇見了牆角有一台體重計靜靜的躺著......然後我就踩了上去, 想當然爾那個數字是我自己無法接受的9Xkg(抱歉讓我賣個關子)。這樣的結果讓我倒抽了好幾口寒氣, 退步三舍的回家好好思考XDD, 偏偏堂妹很認真的告訴我:「那個體重計是從日本買回來的, 很準喔!!」 這不是給我個當頭棒喝嗎, 就好比學生在校考試不及格, 卻發現被死當了沒有機會補考一樣。接下來遇到朋友相約一起吃史提克牛排, 我就萌起了甩肉的念頭了。可參考20120205燃燒吧~脂肪一文你就會知道!


WEEK2. 改變, 痛苦的開端


接著當然就是拿出方法來讓自己試試看囉!! 我不太相信網路上的神奇減肥法。例如:只吃肉類減肥, 或是靠藥物之類的方式來減肥。我還是相信"少吃多動"是減肥的不變定律, 於是我決定晚餐不吃澱粉類的食物, 搭配運動的方式做為第一階段的計劃, 我稱之為Phase 1。

Phase1在執行的初期真的感覺很不人道..沒吃晚餐的感覺真的很不對勁, 我記得初期的晚餐是一罐高纖的代餐+一顆蘋果 P.S 不是啥米高級品,全聯社就有賣的高纖蒟蒻罐頭+全聯社賣的蘋果!! 這樣個一餐通常在以前根本是完全的不夠, 就連塞牙縫都還嫌太少呢! 過了八點之後通常肚子就會開始餓, 畢竟身體還沒有完全適應Phase 1計劃的內容阿~~~當然執行計劃的時候還是會有例外的情形, 例如遇到朋友來訪, 或是嘴饞偷吃(完全就是愛吃鬼)..還有其他不可抗力因素會稍有停擺之外, 其餘時間皆是強迫自己一定要貫徹到底。

就是這一罐讓我的甩肉生活從不可能變成有機會, 真的有飽足感,偶爾吃吃也不錯唷~~請洽各大全聯社, 謝謝!!

 

泰山高纖燕麥

未完待續 To be Countine...

 

[Henry碎碎念]

洋洋灑灑寫了一堆,其實是有點自豪式的回憶錄。接下來的幾天會陸續將自己的甩肉記錄寫上來,警惕自己當初是多麼辛苦把肉甩了, 若不是很喜歡這個題材的朋友們就當我是在網路上放屁吧!!! 下回見囉~~~881

 



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