駒尼鐵客的部落格

時間:2012/08/05

地點:台南　高雄 　屏東

時值暑假季節，同學朋友們家中的小朋友目前大概都是在放暑假的狀態，今年我與同學們來到南部的高雄、屏東一帶走走，算是暑假中的一個小旅行吧！

時間：２０１２／０７／２８

地點：埔里　大黑松小倆口　元首館

提起大黑松小倆口應該很多朋友都知道是黑松經營多年的喜餅品牌，過去曾經在旦捲的公司員工旅行時造訪過位於宜蘭的大黑松小倆口－愛情故事館。想不到經過多年之後，在中部的埔裡小鎮新開了一家大黑松小倆口－元首館。在２０１２年的７月份開始正式營運，吸引了不少遊客前來一瞧究竟呢！

整個館場由一作類似宮廷城堡的建築物構成，果然是元首館，走的是大器路線，有別於愛情故事館的浪漫風格。

時間：２０１２／０７／２１

地點：大和屋　日本料理

從小班，中班一直到現在的大班，我們家的Collie終於完成了幼稚園的學業。２０１２年的７月２１日這一天下午，我們於預定的時間內抵達了畢業典禮的會場，當天所有大班的同學們想必都依約前來了吧！我拿起相機記錄了這一個Collie人生當中的第一個畢業典禮。

哈囉！同學們今天就是畢業典禮了喔，等待了三年多一些的日子就要在今天畫下句點，雖然還是會在安親班見面，不過大家總算是完成了一個階段了。

時間：２０１２／０７／０７

地點：台南　台灣歷史博物館

前次造訪了位於彰化的尋鹿咖啡之後我跟旦捲提了台南有個＂台灣歷史博物館＂剛開始營運不久，我有點想去看看，擇日不如撞日，最後我們決定用完早午餐後隨即出發南下。我很熟練的拿出ＧＰＳ設定好路徑之後依照指是於彰化交流道上了國道一號，約莫於下午一點從永康交流道下來，行車時間大約是２小時左右。

炎熱的天氣讓人不得不趕緊躲到室內吹冷氣，屋外的光線十分強烈，相機的光圈都要縮到大約F11左右，不然拍出來的照片感覺都會有點過亮。 

時間：２０１２／０７／０８

地點：鯊魚咬吐司　＆　后豐鐵馬道

炎炎夏日頂著太陽騎單車實在不是很美妙的一件事情，偏偏同學們在上周末來電邀約想去后豐鐵馬道休閒騎，大約是下午三點多我們來到了這個位於豐原一帶的后豐鐵馬道入口，我們一行人將車子停好之後跨上鐵馬，往后里馬場騎去。我拍了一些照片，希望各為格友們會喜歡。

咦～～怎麼是鯊魚咬吐司呢？　是的，要去騎單車之前要先吃飽咩，吃飽了才有力氣減肥啊！是吧！這家鯊魚咬吐司位於台中市東區大智路上，靠近新時代廣場。這邊有各式各樣的鬆餅還有蜜糖土司，喜歡的朋友們可以過來瞧瞧，我個人是覺得還不錯吃啦！

時間：２０１２／０７／０７

地點：彰化　尋鹿咖啡

上周六為完成不落１１３賽事之後的第一個周休假期，前一陣子經常練車的行程告一段落。也有好一陣子沒有去吃吃早午餐了，所以我就挑了一家位於彰化的尋鹿咖啡，這家早餐店以經放在我的口袋名單裡面一段時間了，一直沒有機會過來瞧瞧，希望各位會喜歡我們的照片與分享。

位於彰化市區的尋鹿咖啡不難找，若從台中出發沿著金馬路過來的話在彰化市區的家樂福旁邊就可以找到，只不過店面比較小而美，要轉到永安街才會看到正門。

  時間：２０１２／０７／０１

地點：苗栗、三義、銅鑼一帶

自從今年的２月份參加20120211~0212探索恆春之美這項單車自我挑戰賽事之後，我參賽的次數減緩了一些，這段時間的騎車活動比較簡單一些，偶爾會偷懶休息一下　。這次的賽事在苗栗一帶舉辦，感謝羽傑單車的朋友們協助處理報名的相關事項。這一次的路線如下：

［賽事路線］

三義鄉農會遊客服務中心前停車場﹝起點﹞→三興橋→跨台13公路→台13高架橋下→苗48→縣道121→飛牛牧場﹝第一補給站﹞→苗38→縣道121→黃家古厝→縣道121→台1公路口→通霄南和路一段→福德路→中山路→海濱路→漁港路→海堤自行車道→新埔車站→石蓮園→拱天宮→過港橋→濱海車道→南港漁港→清海宮﹝第二補給站﹞→海線舊隧道→過港貝化石→灣瓦苗33→台1公路口→飛龍大橋前高速公路下→苗33→劉恩寬古厝﹝第三補給站﹞→下高埔-銅鑼杭菊→興德橋→樟九大橋→左轉台13公路→三興橋→三義鄉農會遊客服務中心前停車場﹝終點)　全程總計約８０ＫＭ

時間：２０１２／０６／２２

地點：我家

女兒的學校前陣子在團購一本ＹＯＹＯ發行的親子料理食譜，對於家中不愛開伙的我們應該算是一本很簡單實用的食譜，旦捲很快就決定要買一本來看看，書本在上個星期五收到，我稍微翻了一下看到食譜中有＂蛋蜜汁＂這一道飲料，隨即起了想試試看的念頭。外面的飲料店應該不常見這樣的飲料，所以我決定自己依照食譜依樣畫葫蘆，順便讓Collie也當個小幫手～～～讓各位見笑了，我們很臨時的準備簡單的道具來做，一點都不專業　XD

[準備材料]

設定在手機裡的鬧鐘準時的在周日早晨六點響起，有點抱怨htc設計的鬧鐘鈴聲太過刺耳，讓我幾乎是從驚醒的狀態下直接從熟睡回到清醒的狀態。心裡雖然滴咕著這個該死的鬧鈴聲響，自己卻懶的去變更任何鬧鈴設定，但很確定的自己一夜好眠，今天的大三元逆騎路線練習應該可以順利完成沒有問題。

今天要挑戰的路線如下：

大三元路線挑戰 (太平-->136赤崁頂-->下滑136至國姓萊爾富-->台14線轉133到國姓-->台21到天冷-->白冷釧-->中興嶺-->下滑至大坑-->太平)

全程估計約９０ＫＭ

時間：２０１２／０６／１０

地點：菁桐車站　台北市後火車站商圈

夜間的平溪甚是安靜，家上我睡前喝了些啤酒所以一躺下後沒多久就睡著了。醒來的時候大概是早上六點多左右，經過一夜的休息隔天上午精神奕奕的再度出發前往菁桐車站，今天是搭乘平溪線電車過去的，所以我們得先去平溪車站，Let's GO~~~

上午一大早就有個萬里晴空的好天氣，雖然是熱了些但總比撐傘好阿。

時間：２０１２／０６／０９

地點：新北市　九份　金瓜石　平溪

平溪這個地方對於我來說是很陌生的，記憶中應該是沒有去過這個地方，可能是因為早期的旅遊景點當中平溪或是菁桐這些地方不是那樣的熱門吧！這些地方對我來說只有放天燈才會想到來這邊，最近這一陣子看到很多的格友們紛紛來到平溪一帶拍照，透過照片引起了我的興趣，所以透過網路找到了民宿，匯款訂了房間然後就在上週六早上驅車往北部出發。

我們很少北上...或者應該說度假的時候大多數選擇南部，因為南部是溫暖的，對於旦捲還有Collie來說比較不容易受寒，這次的北上我選擇了夏天所以應該就比較不會有氣候上的困擾吧！我們第一天的行程是計畫從基隆的九份，黃金博物館一帶慢慢進入平溪，所以順著導航的指引我們前往了第一站－黃金博物館。

時間：２０１２／０６／０２

地點：台中　ＹＯＹＯ茱莉亞分園

時序進入到了炎熱的六月份，這個＂火燒埔＂的初夏除了偶爾降下豆大的雷陣雨滴可以暫解炙熱之外，似乎也就沒有其他方法可以讓人們消暑了。偏偏這個季節卻是許多莘莘學子畢業還有新生準備入學前的準備時刻，Collie屬於前者，也就是今年會從幼稚園畢業升國小一年級。雖然如此，但還是要參加學校的招生活動，感覺有點令人orz的招生活動在小朋友的眼中卻是很有趣的一件事情，我們只好捨命陪君子的在炎熱的夏天上午來到會場。

天空雲量稀少的就像是偷工減料的棉花糖，稀稀疏疏的幾朵白雲就這樣貼在藍色畫布上，拿起相機光圈都要縮到大概F9~F11，否則會換來一片慘白的天空喔！上午我們來到位於大業國小旁邊的ＹＯＹＯ茱莉亞分園準備進行校外表演。

時間：２０１２／０６／０２

路線：北田－＞新社－＞心之芳庭－＞回家

好久的一段時間沒有PO單車誌了，這段期間也還是保持著騎單車的習慣，偶爾會搭配一下健身中心的有氧運動或是社區附近的健身房踩踩飛輪...等等，無非就是希望多多運動，讓自己因上班久待辦公室的身軀可以動一動。上周末天氣出奇的晴朗炎熱，單車族們紛紛跨上單車運動去，有人呼朋引伴，集結同好，有的是獨來獨往，自得其樂，哈哈，我就是屬於後者，只要是不超過100KM的路線基本上大多數都是自己一個人騎單車，我比較喜歡一個人自由自在的騎單車，當然偶爾還是會參加車友們的活動，不過那也僅止於偶爾而已。

當天起了個大早往北田騎去，這條路線很多中部騎單車的朋友應該都知道，從太平的部子路附近轉往大坑山脈途經新社頭嵙山一帶，終點位於新社香菇街。由於新社屬於半山腰的平台地行，所以這邊有許多的住家與商店讓車友們可以稍事休息，在小７裡面吹吹冷氣，喝點飲料都不錯。不過這條路線我沒有獨騎過，哈，之前都是跟著車友一同來到這邊，這次自己一個人來其實有點擔心會迷路的，不過好佳在憑藉著與車友聊天還有幾次約騎的印象這次好險沒有以迷路收場，哈哈，很感謝各位車友的不吝分享與告知囉！

時間：２０１２／０５／２６

地點：國立台中圖書館（新館）

前陣子透過格友霸子Buuzkuo的部落格知道了國立台中圖書館在最近開始試營運，看到超大且豪華的一棟白色建築矗立在台中市南區，另人不禁神往，哈哈！於是就趁著５／２６上午不用上班的時間來這邊瞧瞧，看有哪些新穎的設備。

很像日月潭的向山遊客中心的感覺，寬廣的入口讓人很舒服

時間：２０１２／０５／１９

地點：ＮＹ　ＢＡＧＥＬＳ（台中店）

久聞來自台北的N.Y. BAGELS大名，也知道大概是去年在台中設立了分店，卻一直沒有排出時間來到這邊。就在上周的某一天透過skype與同事討論事情的時候忽然想到了這一家店，於是擇日不如撞日的就直接安排在上周六去試試看，這個美國來的不知道貝果裡賣的是啥麼藥？？

同事告訴我N.Y. BAGELS生意不錯，所以有可能要現場候位，不然就要事先預訂位置。撥了通電話過去竟然傳來訂位已滿的消息！我看了一下營業時間想搶在最早的時間過去，於是在星期六早上的九點左右就出現在台中市金典酒店的樓下了(N.Y BAGELS位於金典酒店的2F) 誰知道人算不如天算，當天樓下的入口排了一堆人，幾經詢問才知道大樓停電......嘿，我可是犧牲周六早上睡大頭覺的時間來這邊ㄟ，也因為停電的關係，店家延後為上午１０點開門。這樣....換個想法，我們還是會有位置啦！因為提前了一個小時到阿，哈哈！在入口等候時服務人員很貼心的送上水以及小麵包，真的很不錯喔！我的心還沒進到店裡就已經被收買了一半啦！

時間：２０１２／０５／１３

地點：廖鄉長紅茶故事館

在台中市區喵喵廚房用完了早午餐之後我們直接上快速道路接往國道六號埔里交流道下往台２１線方向前進，就在台２１線旁遠遠就可以看到廖鄉長紅茶故事館的一棟白色建築物，當天天氣晴朗，來客不多所以我們從容不迫的停好車之後隨即入內參觀。這邊的建築與同性質的日月老茶廠不太一樣，但販售的東西大同小異，若是喜歡喝紅茶的朋友可以來這邊看看唷。

時間：２０１２／０５／１３

地點：台中市　喵喵廚房

上周末原本是要去另一家早午餐店的，沒想到該店已經結束營業，剛好在附近有家＂喵喵廚房＂，我們就進到這家店了。看來早午餐店真的不好經營，我們之前所造訪的店家如今並不一定都健在，有些已經結束營業或是頂讓之類的情形，令人想到經營成功絕對不是偶然的。

言歸正傳，位於台中市大墩１８街上，小小的店面看起來有點不甚光亮，甚至有點暗晦，請原諒我的用詞，但是成功的經營模式裡面是該有光鮮亮麗的店面的，因為這樣才能吸引目光啊～～～

時間：2012/05/05

相機：Nikon D3100

鏡頭：Nikon 18~55mm F3.5~5.6+SB900外閃燈

很高興有機會可以再度拿起相機拍攝結婚的照片，同事Arvin的姐姐結婚，當天拍了一些照片ＰＯ上來與大家分享喜氣，希望這對新人能夠百年好合，長長久久。恭喜～～

金錢誠可貴，流量價更高

來到痞客邦這邊定居了也大概有半年了，時間過的好快阿，轉眼間這半年我透過新格子發佈了許多訊息，也結識了一些不錯的格友。隨著一天天過去，喜歡拍照片的我上傳了許多照片到部落格上頭，我偶爾會撇見”上傳流量300M”這幾個字眼，但是不太清楚那指的是啥咪？直到後來有天上傳大量照片之後網頁顯示＂無法上傳照片，流量已滿＂這幾個紅字，我才發覺事態嚴重。

我看了流量獎勵的許多方案，上頭標示著如何如何做就可以獲得免費流量，心裡卻犯嘀咕的碎念著：「早知道就快點透過這些方案多獲得一些額外的上傳流量。」這下好了，流量不足只能看著部落格乾瞪眼了。雖然Facebook也是能夠上傳照片，不過ＦＢ總是給我感覺只是個電子佈告欄，用起來始終感覺沒有所謂的＂地域性＂。部落格給人的感覺比較像是有個人風格的地方。

時間：２０１２／０４／２１

地點：霧峰京都拉麵

就在出發去香港的前一個周末，我們來到位於霧峰的京都拉麵吃個特大碗的拉麵。這一家拉麵店是由Henry的好友鐵板先生介紹的，上次一同出遊到潭雅神自行車道之後就來這邊吃碗拉麵，我覺得還不錯吃，所以隔了幾周之後再度造訪。誰說吃麵容易餓的？可以來這邊嚐試看看唷！

位於霧峰的京都拉麵其實很好找，從大里中興路往霧峰方向前進過了草湖橋之後在霧峰分局左轉後直行１～２公里，店面再左手邊，唯停車問題可能要稍微找一下附近的空位。

時間：２０１２／０５／０４

地點：ＹＯＹＯ學校

配合學校行事曆的安排，五月母親節的表演提前了一週，雖然有點早了但是我覺得整個五月份都是值得慶祝母親節的。當天的晚上Collie學校內的所有大中小班，國際班，雙語班全部傾巢而出，把老師教的表演項目毫無保留的在台上綻放出來，我想，天下最快樂的母親莫過於自己的孩子懂得適親，懂得如何表達自己對母親的敬愛了吧！

穿上表演服（雖然我覺得今年的服裝實在不怎麼樣...囧），每個孩子都有自己的表演方式，站好定位，大聲喊出~~Mame I love you!

本週就是一年一度的母親節囉，Ｈｅｎｒｙ在此祝全天下的媽媽們，母親節快樂，您辛苦啦！！

時間：２０１２／０４／２１

相機：Nikon D3100

鏡頭：Kit AF-s 18~55mm f3.5~5.6

其他：Nikon SB900閃光燈

上個月因同事結婚所以想租借鏡頭，撥了電話到位於台中市北區的"普羅相機"詢問相關租借事項，我告訴老闆要拍的主題是婚禮之後，他覺得我的18~55mm的鏡頭應該夠用，建議我先裝個閃光燈試試看，省下租借鏡頭的費用。實際試用過後真的覺得有差，對於影像品質有大幅提升，所以想在這邊與各位share一下相機加了外接閃光燈之後的心得。因為我還是屬於攝影的超初心者，若文章有誤謬之處希望各位格友朋友們能夠不吝指教喔！

時間：２０１２／０４／２９

地點：美都餐室／昂平覽車／香港機場

經過了前三天的行，很充實的大家都腳痠腿軟 XD。第四天走路的行程相對的就比較少了，今天我們早上要去的還是茶餐廳，只不過這一家剛好在下榻飯店的附近，前一晚在逛廟街時發現的，旦捲翻書一查的結果，這家＂美都餐室＂也是充滿懷舊風味的老餐館，早上９點我們就出現在門口囉，不過店家是１０點才開始營業，所以讓我們有點猶豫是否要在原地等到１０點？看看排隊人潮好樣有越來越多的趨勢，最後大家決定在原地聊天打屁到１０點囉。

美都餐室

時間：２０１２／０４／２７～０４／２８

地點：香港迪士尼／香港海洋公園

４／２７香港迪士尼

時間：2012/4/26~4/27

地點：台灣－＞香港

去香港旅行這件事情旦捲與同學們已經籌備許久，我記得是在去年的某次聚會中討論到認識２０週年應該要去哪邊慶祝比較特別？後來想到了可以出國到香港，一來可以帶著小朋友去看看香港迪士尼，再者出國的旅費是可以負擔得起的，於是乎旦捲與他的同學們總共四個人就開始著手規劃香港自由行的行程。在這段期間經歷了許多的討論，比較，甚至是意見方面有不同之處，總之最後好不容易終於成行了，這次的主角是旦捲與他的同學們，我只是跟著一塊兒出國玩玩的。拍了些照片做個簡單記錄，與各位分享。

４／２６當天上午在台中下起了滂沱大雨，在高鐵站等候的我們不禁有點擔心香港的天氣是否也如此呢？

哈囉，各位痞客邦的大大小小格友們好，Henry又要出國啦!會有一小段時間不在台灣唷～～我的格子會暫停更新一陣子。等我回到台灣再告訴大家有啥米好玩好吃的嘿～～

今次搭乘國泰班機要飛到香港去，不知道著名的九龍還有銅鑼灣長的是圓是扁。還有很多朋友都去過的香港迪士尼相信應該是Collie最喜歡的部份了。希望旅途一切平安順利～～

時間：2012/4/15

地點：欣芳家

相機：Nikon D3100+Nikon SB900外閃

鏡頭：Kit AF-S 18~55mm F3.5~5.6

4/15當天是同事與朋友芳 and 捷的大喜之日，恭喜二位終於修成正果了。在此祝福二位新人能夠永浴愛河，ＰＯ上照片與各位分享新人的喜氣囉～～希望大家會喜歡　謝謝。

 時間：2012/04/14

地點：阿喜義大利麵

這家義大利麵已經躺在我的口袋名單一段時間，透過格友焦小糖的文章才知道台中有這樣一個地方。生意非常好的阿喜義大利麵每到假日都是人山人海，在２１世紀透果網路果然力量大。看看照片吧，希望您會喜歡....

時間：2012/04/07

地點：台中市　中港路原燒

上一回上完了氣球博覽課之後，我突然想起旦捲之前說過的原燒餐廳，所以從豐原交流道上國道之後就不轉往中彰而是一路把車子直接開到中港交流道下。運氣很好的當天下午約莫五點左右，中港路上的車流不算壅塞，我們順利的來到位於中港路與忠明南路交叉口的原燒餐廳。

同屬於王品集團的原燒餐廳服務品質上有一定的水準，通常是不會太令人失望的。今次很幸運的不用候位，到了餐廳入坐後就可以看著Menu來點菜。這邊的點餐方式很簡單，就是一個套餐內容可以自行視需要調整搭配內容的菜色，跟所有王品集團的點餐方式相去不遠，只不過主題菜色不同就是了。

  不知不覺間，一週間天氣變化數回，天氣預報的最高溫度慢慢超過了２０度。

在辦公室陪伴我的熱咖啡一天天的減少，取而代之的是外送的飲料。就是無法抗拒那股冷冽的滋味，總在一週間偶爾幾天悶熱的午後解決我的渴望。

晨間的低溫並不代表我必須穿著厚重的衣服一整天，我只需早晚搭件衣服即可，有點像是逃避考試的學生，應付一下早晚的溫度變化就可以安全過關，其餘時間可以脫去束縛隨意奔跑。

午間屋頂的太陽總是讓我考慮開個冷氣，懷疑著我的衣服是否應該脫個精光？最後選擇了吹電風扇讓身上悶熱的氣息少去大半，安穩入睡直到醒來。下午在辦公室裡漸感不適，微微的出汗讓我的掌心滲出些許的汗水流漬在電腦鍵盤上，又讓我左思右想是否該開冷氣這個問題。

時間：2012/04/07

地點：豐原　氣球博物館

上週末我們利用休假時間到了位於豐原的氣球博物館瞧瞧，博物館採預約制但是我們出發前沒有預約所以到了現場的時候差點開了天窗。幸好剛好後補到多的名額，所以很幸運的附了錢進去參觀囉！看看照片吧，希望您會喜歡喔～～

位於豐原的氣球博物館其實不難找，從豐原交流到下之後往豐原方向不久後就可以找到大豐路，右轉進去後不久即可抵達，交流到至此約３ＫＭ左右。這個氣球博物館其實本身是以生產汽球為主的工廠，可能是近年來產業沒落，所以假日還另有開放給一般民眾參觀，有點類似宜蘭的玉兔鉛筆工廠這一類型態的發展。

「萬歲牌堅果」：

書名：單車楓葉情

記得多年以前在單車風潮尚未盛行時，妹妹買了一本＂Vicky & Pinky單車環球夢＂作者是台灣的兩個女生Vicky and Pinky。這兩個年輕的女生憑藉著一股自信與毅力展開了一連串利用單車環繞地球的壯舉，令人佩服。多年後我自己也在朋友的引介之下接觸了單車運動，進一步對單車產生了熱情，雖然沒有辦法像上述二位一樣的利用單車環繞地球，但總是透過單車到了台灣很多地方。

就在２０１２年的２２８四天連假其中一天我們去了茉莉二手書店，在眾多書堆當中發現了這一本＂Vicky & Pinky單車楓葉情＂讓我有點小驚訝，原來除了單車環球夢之外還有另一本以加拿大單車旅行為主題的著作，於是我二話不說就馬上付錢帶回家準備好好的看看這一回她們去了加拿大哪些地方？遇見了哪些人？

時間：２０１２／０３／３１

地點：台中市　宫原眼科

相機：Canon EOS Kiss X3 (500D)

鏡頭：SIGMA 18~200mm F3.5~5.6

最近在ＦＢ或是部落格上很熱門的宫原眼科引起了我的好奇心想要一探究竟，上週末我們就出發到這個地方去瞧瞧，順便試試看向好友借來的Canon Kiss X3效果如何。出發前並沒有研究地圖，臨時上網Google一下知道是在台中火車站對面；然而天生路癡與反應奇差的我還是把車子開錯方向繞了一大圈才找到...(默)，總之看看相片吧！希望你們會喜歡

週六的早晨起了個大早出門騎單車，原本預計挑戰大三元路線（註１）卻因為擔心山上的雨勢而作罷。誰知道後來天氣放晴，給我來個艷陽高照…..讓我很無言以對，只好改天有機會再說囉！

減重生活進入第八週，我已經幾乎達到可以下課的狀況了，上回談到維持體重的問題似乎沒有找到解決的方式，所以本週還是乖乖的運動，參加有氧課程與持續節食。

Week 8三振出局

時間:2012/03/25

地點:台中市 潭雅神自行車道

最近每逢週休假日老天就很不賞臉的來個氣溫溜滑梯，前一天可能還是艷陽高高掛，同事們個個在辦公室裡紛紛脫去外套，或是換上短袖之類的，結果隔一天可能氣溫來個驟降10度。除了趕快拿出冬衣之外也提醒各位有小朋友的家長真的要注意最近天氣變化頗大，一個不小心就可能會感冒唷！

所幸上週末雖然氣溫還是變低，但是到了週日下午慢慢回暖。我們去了台中市的潭雅神綠園道騎腳踏車，雖然租來的單車可能沒有我平時的公路車配備齊全，但是眾樂樂就好啦～～Family的活動不必太拘束，大家快樂就好。

忽冷忽熱的天氣真令人抓狂，週末溫度驟降好像已經見怪不怪，自以為很幽默的太陽公公最近總是愛開上班族玩笑，遇到假日淨是玩起躲貓貓的遊戲。甩肉生活並不會因為沒了太陽就停頓，只不過天氣還是溫暖些比較好啦！畢竟身為台客的我在寒冷的冬天還是會想吃個火鍋，燒烤之類的東西，這些食物真的是甩肉的大忌阿～～～（大聲公給我拿來），一直考驗我的冬/夏天模式切換是怎樣??

Week 7 快要達陣啦！

忍辱負重的體重計最近真的很準，一直很忠實的顯示我的體重（應該只有體重減輕時才會有這樣認為！）無論如何，這回真的是發狠下定決心斬雞頭對天發誓一定要減肥成功，皇天不負苦心人真的讓我在這段期間持續瘦了下來，只不過歹誌不是憨人想得這樣簡單，維持體重才是困難的。

時間：2012/03/24

地點：台中市美術館－手塚治虫特展

自認不是一個動漫迷，小時候看過的漫畫不多，雖然如此，但還是說得出幾位漫畫名家。當然也都是家喻戶曉的偉大漫畫家例如：宮崎駿、藤子不二雄….這些很多人都知道的啦！今天要跟各位分享的是手塚治虫先生的特展，看看照片吧，希望您會喜歡

時間:2012/03/18

地點:美術館綠園道 老陳咖啡

 老陳咖啡--這個名字感覺親切，也讓我想去瞧一瞧喝杯咖啡，照個相之類的。上週末的天氣有點怪怪的吹南風，搞的家裡濕度頗高，早上整理完房子之後下午我們來到了這邊喝個咖啡......

白色的牆壁有點斑駁的感覺，顯然從老陳咖啡的外觀可以之到這應該是間老房子改建的，透過痞客邦格友靜巷六弄－乃伸的分享我得知了這個地方，其實，我愛拍照多過於吃喝，或是兩者都是，所以只要有漂亮的場景，我都會想要去看看....XD

感冒終於慢慢的痊癒，Ａ型流感果然讓我暫時音量降低了許多，但是原本就不是大聲公的我對這樣的狀況還可以接受。假日待在家中養病的感覺真的不好受，就連原本安排好的小孩學校的親子旅行也只能請岳母大人與旦捲代勞了….

Week 6 痊癒 繼續瘦身

無論是否在感冒期間，我的飲食都比較清淡，原本中午的葷食也請公司幫我代訂素食便當，這是我一直沒有提到的＂Phase 2＂計畫，早餐仍然維持正常的份量與內容，中午改吃素食，晚餐仍然是吃簡單的麥片或是水果。在Week6當中與同事們報名的救國團混合有氧課程也開始上課了，幸好身體狀況慢慢恢復，讓我的第一次混合有氧課程不至於缺課。首發的混合有氧課程比起中級拳擊有氧課輕鬆多了，但是仍需要多上幾次課來適應囉。

最近雖然還是偶爾在假日會造訪一下口袋名單裡面的早午餐或是下午茶之類的店家，不過對於我來說完全是出自於好奇心與愛拍照的心態，說到這旦捲不知道會不會當場劈了我？反而是對低熱量的食物充滿了興趣（噗）完全就是換了一個人…..

 這次我要介紹的旦捲料理其實稱不上啥米很偉大的發明，只不過有著神農氏嚐百草精神的旦捲在同事的推薦之下嚐試了生吃甜椒這一項料理。記得在最近的某個假日旦捲在車上得意洋洋的告訴我同事推薦的生吃甜椒這一道食物的時候，我的腦海浮現的就是苦苦的感覺，絲毫沒有一滴滴想要去嚐試的心情，不過當他告訴我熱量很低的時候倒是引起了我的注意，減重進入第八週的我看來有點上癮了。

 這裡推薦各位朋友到超市或是傳統市場買紅/黃色的甜椒，回到家後對半剖開去籽洗淨，就可以上桌享用了，建議可以沾梅子粉or美乃滋之類的佐料來調味，我覺得滋味還不錯喔。

時間:2012/03/16(五)

路線:望高寮繞圈圈

從228四天連假開始一直到最近每逢假日就是陰雨連綿的天氣，向來很努力騎車的我（心虛）也不得不因為如此狀況而中斷騎車的活動，直到昨天晚上天氣回暖穩定了之後我就換上車衣拎著單車出門了。當然換上單車的那一瞬間真的頗有成就感的XD，鮪魚肚的尺寸變得好小一個，以後路上行人總算可以看得清楚車衣上的字了….真是難為各位的眼睛了。

 夜間有點悶熱的環中路上我伴隨著下班車潮徐徐前進，已經大概快要一個月沒碰單車，除了後輪新的煞車塊需要磨合之外，我也需要重新記起騎車的感覺，偶爾機車從旁呼嘯而過我還有點緊張，這是因為太久沒騎車的關係嗎？

這是我頭一次利用Word軟體寫文章後PO上部落格，因為必須使用到許多網路編輯器不支援的標點符號，例如：、「｣…..等等這一類的東西，所以首次嘗試先打在Word上之後再貼文發佈。

 告別了凍寒的冷氣團與陰雨，今天早上穿上帥氣的車衣拎著單車往中正露營區騎去，大概有一個月的時間沒有騎車了，騎車與有氧運動不太一樣，特別是使用到的肌肉不太相同，一個月沒有鍛鍊的大小腿上的肌肉在爬到頂點的時候就向我抗議（噗….我抽筋了）。

Week 4 體重監控開始

輕啜一口茶裏王無糖綠茶，晚間坐在床上回想著今天拎著單車出門逛逛的感覺，身體變輕真是太棒了，除了輕量化之後身體負擔變小之外，消失的卡卡鮪魚肚才是令我最訝異的地方，因為我可以握下把抽車了ㄟ......看來我真的很高興，可以在這邊胡言亂語的離題千里遠（笑）。言歸正傳了，上次說到Week 2的 "Phase1"計畫除了減少晚餐的攝取量之外，還得搭配運動去消耗我那個養了二十年的鮪魚肚呢！

WEEK2 同場加映，首發拳擊有氧課程

這個節骨眼正好旦捲與同事們團購了有氧運動館的上課卷......厚臉皮的小弟當然是要諂媚一番拿個幾張來用用看囉！美其名說是想要試跳，其實壓根就是想｣省錢(((當然心裡是很感謝的阿)))。說不定旦捲才是在暗地裡偷偷恥笑著我呢! 首發的拳擊有氧課程，天不怕地不怕只怕小強的我很白癡的選擇了中級的課程，記得當時心裡想的是：「會很難嗎？應該不會比騎單車累吧！｣所以在某個禮拜的星期四晚間下班拎著包包就去報到了。旦捲當天也跟著去看看情況，依稀記得當天的老師在開始前告訴我們：「今天會比較累喔！！｣然後就隨著撥放的搖滾音樂跳了起來，剛開始我還能夠很自在的跟上節奏跨腿，揮拳.....等等，但是等到過了約莫二十分鐘後我就開始軟趴趴了，感覺整個人像是老爺車一樣快要散掉了，偏偏個性有點不服輸的我硬是要跟上動作，搞得自己痛不欲生汗流滿面。首發拳擊有氧課程就在極度狼狽的狀況下完成，經過了這堂課之後真的不敢小覷了有氧運動，也告訴自己要從初級課程開始囉！這個故事告訴我們千萬別逞強，識時務著為俊傑。別搞到自己化悲憤為食量就糟糕了也。

打開電腦的第一件事情是上網路看看臉書上的死忠兼換帖的好友們近況, 順便LDS一下之外, 想了許久才決定把自己最近甩肉的經過利用部落格一字一句的紀錄下來。原因無他,只不過想提醒自己在成功的瘦身之餘要時時注意這樣的成果得來不易, 哪天別又腦袋一鬆, 體重計上的數字又開始增加或是復胖....這樣的結果應該會令我很沮喪。當然若是遇到天災人禍地震,外星人入侵這樣的狀況之下小弟當然是沒辦法控制的(兩手一攤)...只不過發生這種事情的機率應該是少之又少吧!! ((別天真的以為外星人會有機會入侵了))

WEEK1. 緣起, 想甩肉的理由

想要甩肉的理由其實無非就是想要健康一點...這樣好像有點一竿子打翻一船人的感覺。謎之音:「難道世界上的胖子都是不健康的??｣ 或許有很多朋友應該也是這  樣想吧!! 至少有一部份我的朋友這樣認為, 過去我鮮少有機會去想到瘦下來之後對於自己有啥米好處, 只知道拿著相機在東西吃下肚子之前先拍照, 然後大快朵頤之後在部落格上寫出自己的看法或是分享給各位網路上的朋友, 這樣就叫做部落客, 說到這裡應該有很多人嗤之以鼻吧!!(笑~~) 所以說, 吃東西固然很好, 寫文章也不錯特別是拍照更是我的最愛, 但是我不想因為美食毀了自己的身材, 利用很多自己認為好吃的東西在身上堆砌出一堆堆的脂肪城堡應該不是一件建康的事情吧!! 

時間:2012/03/11

地點:台中市 北區 克拉朵早午餐

連續兩個假日陰雨,心情與天空的雲朵一樣黯淡...好久沒騎車了,好久沒有在假日曬太陽了,也..好久沒吃早午餐了!! 上個週日晨間預定的單車獨騎行程又是因雨泡湯。幸好最近有安排其他的有氧課程所以運動還是持續在進行中,只不過沒辦法騎車真的有點鬱悶。索性就吃個早午餐吧! 有一小段時間沒吃吃好東西與拍照了~~

這一家位於台中市北區(科博館後方)的克拉朵早午餐在週日上午繁忙的營業著,一家三口踏入小而美的店面後由服務生帶領入座,還不錯的FU~~

2012國際自由車環台公路賽正式登錄為UCI一級賽事，也是台灣自由車運動史上首次升等為一級頂尖賽事，於3月10日開跑，7天的賽程從台北出發，依序為新北站、桃園站、台中站、彰化站、台南站、高雄站，來自全球22個國家19支隊伍共計95位選手來台競輪爭冠，而今年環台賽也如往年，首日持續舉辦全民單車日活動，號召民眾一起欣賞高等級的自行車賽事，也為喜歡的隊伍和選手加油。

2012環台賽在中央及地方政府通力合作下，成功升等UCI2.1級頂尖賽事，寫下台灣體育史的新扉頁。升等後，除可邀請一級職業車隊參賽外，路線難度、交通管制、選手膳宿的品質也隨之上升，而賽事總獎金更提高至500萬台幣，為台灣自由車賽事總獎金的最高紀錄。

2012環台賽首站，台北市競賽路線更突破往年，將自市政府出發，經台北市充滿魅力的林蔭大道仁愛路，至一級古蹟景福門來進行繞圈賽，共計將繞行5圈，加計熱身區距離總計57.35公里。

返回台灣後的一小段時間覺得有點不舒服...呼吸道症狀伴隨著流鼻水的狀況, 讓我回國後先找醫生報到><" 原本想說只是一般感冒到診所看了醫生也吃了藥, 病況好轉了很多...228連假收假後也正常上班, 哪知道過了幾天開始頭痛, 發燒也伴隨而來, 而且喉嚨越來越不舒服, 到最後乾脆變成沙啞 這讓我很無宜阿~~~~~~~~~~

最後還是得拿著健保卡到診所報到, 醫生劈頭就說可能是"流感"...聽得我一愣一愣的, 醫生問道:要不要做快篩, 服用克流感?" 我心想:該來的還是要面對!! 很有勇氣的同意做快篩, 當然結果就是驗出A型流感啦!!! 花了我400大洋附贈打針一次, 克流感一盒, 該說划算嗎? I don't think so...垂頭喪氣的回到家中告訴旦捲:我中標了!!! 

接下來當然就沒有出門啦~~ 很鬱卒的在家中待了兩天, 哪兒都不能去, 也不想出門, 當然飲食方面以清淡為主, 只不過很奇怪我為啥會得A型流感哩??? 

時間:2012/02/27

地點:台中市 茉莉二手書店

偶爾也要文學一下, 228連假在陰冷濕雨中渡過,直到第三天的雨勢稍緩, 我們決定出門走走, 這讓我想起了之前痞客邦格友分享的一個地方"茉莉二手書店" 於是在下午來到了這個地方